Harmonijny rozwój to najlepsze, co daje pływanie. Nie bez powodu organizm ludzki kształtuje się właśnie w wodach płodowych. Po narodzeniu zmieniamy co prawda środowisko, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby nadal korzystać z wodnych aktywności. Teraz to nie natura dba o Twój kontakt z wodą - sam musisz się o to zatroszczyć. Dlaczego warto? Bo to proste, szybkie i przyjemne, a do tego zbawienne dla zdrowia.

Jakie korzyści przynosi pływanie?

Ćwiczenia w wodzie pozwalają na zachowanie lepszego zdrowia w warunkach, w których obecnie żyjemy i w jakich dorastają nasze dzieci.

Pomagają walczyć z chorobami cywilizacyjnymi. Otyłość, brak ruchu, wady postawy, nieprawidłowe nawyki żywieniowe i ruchowe to tylko ich mała część. W obliczu rosnącego zanieczyszczenia środowiska, rośnie waga wzmacniania odporności, a pływanie jest jednym ze sposobów na osiągnięcie tego celu.

Co daje pływanie naszemu ciału?

Zapewne zauważyłeś, jak często rehabilitanci wykorzystują zajęcia w wodzie, pomagając swoim pacjentom w powrocie do sprawności po urazach czy operacjach. Jest kilka elementów, które decyzują o tak dużej mocy prozdrowotnej wodnych aktywności.

Po pierwsze, pozioma pozycja ciała w wodzie ułatwia pracę serca. Po drugie woda unosi ciało, odciążając stawy i kręgosłup. Po trzecie kąpiel jest przyjemna, relaksuje i sprawia, że czujemy się dobrze.

Pływając regularnie poczujesz jak:

• Twoja kondycja się poprawia;
• angażujesz podczas aktywności niemal wszystkie mięśnie i stawy;
• Twoja odporność wzrasta i rzadziej zmagasz się z przeziębieniem;
• dotlenienie pomaga Ci w myśleniu;
• lepsze krążenie dostarcza energii i odciąża serce;
• Twoje ciało się rozwija, a mięśnie wzmacniają;
• czujesz się przy tym lekko i swobodnie.

Jak pływanie wpływa na nasz wygląd?

Dzięki przyspieszonej przemianie materii, modelowanie sylwetki i utrzymanie prawidłowej, zdowej wagi staje się dużo prostsze. Dotlenienie i wsparcie krążenia z kolei opóźnia oznaki starzenia. Poza tym zdrowie jest po prostu piękne, a jak już wiesz, pływanie ma Ci w tym zakresie sporo dobrego do zaoferowania.

Co daje pływanie naszej psychice?

Zdrowie to nie tylko brak chorób na poziomie fizycznym. Psychika jest równie ważna i na nią także pływanie oddziałuje. Poza endorfinami, uwalnianymi podczas ruchu, zapewnia także:

• głęboki relaks;
• wyciszenie i ukojenie;
• rozluźnienie mięśni;
• niwelację napięć;
• wsparcie dla regulacji emocjonalnej;
• uczucie lekkości i swobody.

Umiejętność pływania daje poczucie bezpieczeństwa podczas ćwiczeń w wodzie. Zmniejsza strach i pozwala czerpać z nich maksimum radości. Dodatkowo wzmacnia samodzielność i wspiera poczucie własnej wartości.

Nawet osoby, które mają problem z nadwagą, wchodząc do wody czują się lekko. Mogą doświadczyć aktywności bez bólu i przeciążenia stawów. To często pierwszy krok na drodze do odzyskania prawidłowej masy ciała.

Przyjazne środowisko do oswajania dzieci z wodą

Nie każdego stać na regularne uczęszczanie na basen. To spory koszt szczególnie w przypadku dużej rodziny. Inną przeszkodą może być skrępowanie na basenie. Niektórzy cenią sobie prywatność i wolą korzystać z dobrodziejstw wodnej aktywności w zaciszu swojego domu. Jest na to wygodny sposób - basen ogrodowy.

Korzyści płynące z aktywności w basenie ogrodowym:

• masz do niego nieograniczony, darmowy dostęp w każdym momencie;
• oszczędzasz czas, który musiałbyś poświęcić na dojazdy;
• jednorazowa inwestycja pozwoli Ci na wodny relaks przez wiele sezonów;
• masz basen na wyłączność i możesz do niego wskoczyć nawet podczas krótkiej przerwy między obowiązkami;
• kontrolujesz głębokość wody i dostosowujesz ją do wieku swoich dzieci oraz własnych preferencji;
• zachowujesz maksimum prywatności;
• kształtujesz u siebie i swoich dzieci zdrowe nawyki.

Zajrzyj do naszego artykułu: Jaki basen do ogrodu wybrać? Podpowiadamy w nim na co zwrócić uwagę podczas wyboru odpowiedniego rodzaju i modelu basenu naziemnego.

Bezpieczeństwo to podstawa

Ty i Twoje dzieci będziecie korzystać z pełnego wachlarza tego, co daje pływanie dopiero wtedy, kiedy zadbacie o bezpieczeństwo w wodzie. Niekontrolowane zanurzenie może skutecznie zniechęcić i przestraszyć malucha, a nawet osobę dorosłą. Takie sytuacje, oprócz samego lęku, stwarzają też realne zagrożenie dla zdrowia. Na szczęście akcesoria do nauki pływania przychodzą nam z pomocą.

Kamizelka z pianką Fisher Price Bestway

79,90 zł

Wygodna, lekka i kolorowa kamizelka, która nie krępuje ruchów dziecka i umila mu zabawę w wodzie. Dodatkowa szelka, przechodząca między nogami, zapobiega obsuwaniu kamizelki, zapewniając maksymalne bezpieczeństwo.

Pokaż produkt

Kamizelka dmuchana do nauki pływania Bestway

21,90 zł

Dmuchana kamizelka to produkt, który zabierzesz ze sobą wszędzie. Kołnierz zapewnia dziecku większą wygodę, a zawór bezpieczeństwa chroni przed uchodzeniem powietrza.

Pokaż produkt

Korzystaj z tego, co daje pływanie tak często, jak tylko się da

Gwarantujemy, że poczujesz różnicę na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Nauka pływania to jedna z najlepszych inwestycji w życiu. Zacznij od swojego własnego basenu naziemnego i zapewnij sobie kontakt z wodą w każdej wolnej chwili. Mało tego, możesz kupić basen, w którym bez problemu popływasz we własnym ogrodzie. Dobrej zabawy!